फैटी लिवर का इलाज 10 आसान घरेलू नुस्खे और उपाय
Fatty liver ka ilaj in hindi : लिवर (जिगर) हमारे शरीर का एक मुख्य आंतरिक अंग होता है| जो शरीर की सबसे बड़ी ग्रंथि और दूसरा सबसे बड़ा अंग होता है| लिवर पित्त का निर्माण करता है, जो फैट को टूटने में मदद करता है यह ब्लड को फ़िल्टर करने में भी सहायता करता है. लिवर में सामान्य रूप से कुछ फैट जरूर होता है, लेकिन कभी-कभी लिवर की कोशिकाओं में फैट की संख्या बढने लगती है|
लेकिन सही समय पर इसका पता न चल पाने के कारण यह भविष्य में गंभीर रूप धारण कर सकती है| तेजी से बदल रही हमारी डाइट और व्यस्त जीवनशैली के कारण लिवर की कमजोरी, फैटी लिवर रोग और लिवर सिरोसिस रोग के मरीजों में बढ़ोतरी हो रही है कुछ लोग तो इलाज के लिए दवा का सहारा लेते है| आप घरेलू उपाय और देसी नुस्खे अपना कर आप इसका इलाज घर पर ही कर सकते है आज इस लेख में हम जानेंगे घरेलू उपाय और देसी नुस्खे अपना कर लिवर सिरोसिस और फैटी लिवर का उपचार कैसे करे, natural ayurvedic home remedies for fatty liver treatment in hindi.
क्या है फैटी लीवर (Fatty Liver) की बीमारी ?
फैटी लिवर वह बीमारी है, जिसमें लिवर की कोशिकाओं में अधिक मात्रा में वसा जमा हो जाता है| लिवर में वसा में कुछ मात्रा का होना तो सामान्य बात है लेकिन लिवर में ज्यादा वसा (fat) के कारण होने वाले संक्रमण को फैटी लिवर कहते है| ज्यादा वसा वाला भोजन सेवन करना, अधिक तनाव लेना, अनियमित दिनचार्य, मोटापे, धूम्रपान करना, शराब का सेवन या फिर लंबे समय तक किसी दवा के खाने से फैटी लिवर रोग हो सकता है|
लेकिन फैटी लिवर बीमारी व्यक्ति को केवल तक होती है जब वसा की मात्रा लिवर के भार से 10% ज्यादा हो जाती है तो वसा जमा होने के कारण लिवर अपना काम करना बंद कर देता है| लिवर से जुड़े रोगों में फैटी लिवर की समस्या से अक्सर बहुत से लोग प्रभावित होते है|
लिवर सिरोसिस क्या है : Liver Cirrhosis
फैटी लिवर से पीड़ित व्यक्ति का लिवर धीरे-धीरे सुकड़ने लगता है और लिवर मुलायम ना रह कर कठोर हो जाता है| लिवर की बीमारी में रोगी के लिवर की कोशिकाएं खत्म हो जाती है और लिवर ठीक से अपना काम नहीं कर पाता| इसका बुरा असर शरीर के अंगों और हार्मोन्स को मिलने वाले पोषण पर पड़ता है|
फैटी लिवर के कारण : Causes of Fatty Liver
शराब का अधिक सेवन करना|
टाइफायड, मलेरिया के रोग होना|
फ्राइड-फ्रूड्स और फास्ट फूड के खाने से|
ज्यादा कॉलेस्ट्रोल वाले आहार सेवन करना|
एंटीबायोटिक दवाईयों का ज्यादा सेवन करना|
मोटापा, मधुमेह वाले खूब में ज्यादा वसा का होना|
गंदा पानी, दूषित मांस, मिर्च मसालेदार चीजें सेवन करना|
तेजी से वजन कम होना और स्टिरॉयड, टेट्रासाइक्लीन, एस्प्रिन और टैमोजिफेन जैसी दवाओं के साइड इफ़ेक्ट से यह रोग हो सकता है|
फैटी लिवर रोग के लक्षण : Symptoms of Fatty Liver
भूख न लगना|
पेट में सूजन होना|
आलस्य और अमजोरी होना|
लिवर वाली जगह पर दर्द होना|
सिने में जलन और भारीपन होना|
पेट में गैस बनना और बदहजमी होना|
फैटी लिवर का इलाज के घरेलू नुस्खे और उपाय
Home Remedies for Fatty Liver in Hindi
ग्रीन टी
ग्रीन टी में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट गुण कई तरह के स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होते है| फैटी लिवर के इलाज के लिए ग्रीन टी का सेवन बहुत कारगर होता है ग्रीन टी आप अपनी डाइट में शामिल करे इससे आप को अच्छे परिणाम मिलेंगे|
नींबू, पानी, नमक
जिगर की खराबी का इलाज करने के लिए आधा गिलास पानी में आधा नींबू निचोड़कर इसमें नमक डालें और रोजाना 2 से 3 दिन पिए| ध्यान रखे इसमें नहीं डालनी है|
संतरे और नींबू
फैटी लिवर का घरेलू इलाज में विटामिन सी बहुत फायदेमंद होता है अच्छा रिजल्ट पाने के लिए संतरे और नींबू खाली पेट जूस का सेवन करे|
जामुन
लिवर की खराबी दूर करने के लिए रोजाना खाली पेट 200 से 300 ग्राम पके हुए जामुन खाएं|
प्याज
प्याज आमतौर पर कई रोगों में आयुर्वेदिक औषधि के रूप में इस्तेमाल की जाती है| लिवर सिरोसिस में दिन में दो बार प्याज का सेवन करे ऐसा करने से लाभ होगा
दही की लस्सी
लिवर रोग के लिए छाछ बहुत फायदेमंद है दोपहर को खाना खाने के बाद छाछ में जीरा, काली मिर्च, नमक और हींग मिलाकर सेवन करे|
आंवला
फैटी लिवर का आयुर्वेदिक इलाज में आंवले का रस 25 ग्राम या सूखे आंवले का चूर्ण पानी के साथ सेवन करे रोजाना 2 से 3 बार लेने से 20 से 25 दिन लगातार सेवन करने से लिवर के सारे दोष दूर हो जाते है|
कच्चे टमाटर
अगर आप फैटी लिवर के रोग से पीड़ित है तो आप अपने आहार में कच्चे टमाटर शामिल करें| अच्छे रिजल्ट पाने के लिए रोजाना इसका सेवन करना चाहिए|
करेला
करेला फैटी लिवर से छुटकारा पाने में बहुत लाभदायक है| इस रोग से जल्दी राहत पाने के लिए रोजाना करेले का जूस पिए या करेले की सब्जी खाएं|
अच्छी डाइट
फैटी लिवर की समस्या से राहत पाने के लिए आप अपनी डाइट अच्छी करे डाइट में ज्यादा से ज्यादा सब्जियां, फल ले और ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पिएं और स्वस्थ वसा से भरपूर चीजों को शामिल करें| साथ ही साथ नमक, चीनी, रिफाइंड सैचुरेटेड और कार्बोहाइड्रेट्स फैट वाली चीजों का कम सेवन करें|
फैटी लिवर ट्रीटमेंट इन हिन्दी
किसी भी बीमारी के इलाज से अच्छा है की आप उस बीमारी से पहले सतर्क रहे| और इस रोग के इलाज के लिए आप अपनी जीवनशैली में कुछ जरूरी बदलाव करें|
फैटी लिवर के उपचार के लिए कोई दवा या सर्जरी की जरूरत नहीं बल्कि आप अपने जीवनशैली में कुछ जरूरी बदलाव करे आप को यही सलाद दी जाती है जैसे रोगी अपना कोलेस्ट्रॉल कम करे, शुगर पर कंट्रोल करे, अपना वजन कम करे, शराब का सेवन ना करे और फैटी लिवर डाइट पर ध्यान दें|
अगर आप आयुर्वेदिक दवा से फैटी लिवर का इलाज करना चाहते है तो बाबा रामदेव पतंजलि स्टोर से ले सकते है| कोई भी आयुर्वेदिक दवा लेने से पहले सही मात्रा के बारे में जानकारी जरूर लें|
फैटी लिवर के नुकसान
लिवर में वसा में कुछ मात्रा का होना तो आम बात है लेकिन 6 से 10% वसा का होना रोग कहलाता है| हम जो भी अपने आहार में खाते पीते है और हमारे खून में हानिकारक तत्व मौजूद होते है उन्हें लिवर प्रोसेस करता है| वसा लिवर में ज्यादा जम जाए तो लिवर ठीक से कार्य नहीं करता उसमें रुकावट आने लगती है और इसका बुरा असर शरीर पर पड़ता है|
फैटी लिवर डाइट टिप्स इन हिन्दी
आज हम आपको एक ऐसा घरेलू नुस्खा बताने जा रहे हैं, जिसके इस्तेमाल से आपका लीवर बिल्कुल नए जैसा हो जाएगा। आइए जानते हैं इस चमत्कारी नुस्खे के बारे में-
सबसे पहले तो आप सामग्री नोट कर लीजिए कि क्या क्या चाहिए होगा आपको इस ड्रिंक को बनाने के लिए ।मुट्ठी भर पुदीने की पत्तियां चाहिए होगा और आधा आधा नीबू कर लीजिए, उसमें पानी मिला लीजिए अब स्वाद के अनुसार आप उसमें शहद मिला लीजिए।
आइए जानते हैं इसको बनाने की विधि पानी को उबालने के लिए रख दीजिए। जब पानी उबलने लगे तो इसमें पुदीने की पत्तियां डालकर 5 मिनट तक उबाल लें। इस मिश्रण को 10 मिनट तक ठंडा होने दीजिए।इसमें नींबू का रस, संतरे का रस और शहद डालकर मिक्स कीजिए और आपकी ड्रिंक Liver Cleanse Juice रेडी है। इस प्रकार से तैयार हो जाएगी ड्रिंक(Liver Cleanse Juice) और आपका लिवर तंदुरुस्त हो जाएगा और साथ ही साथ शरीर के कई और रोग भी मिट जाएंगे, क्योंकि पेट एक ऐसा हमारे शरीर का पार्ट है, जो अगर सही रहता है तो हम हजार बीमारियों से वैसे ही बचे रहेंगे हमारा अगर पेट सही ढंग से कार्य नहीं कर रहा है तो, ये और हज़ारो बीमारियों को न्योता देने का काम करता है।
तो दोस्तों यह थी आज की जानकारी, आपको कैसी लगी कमेंट करके जरूर बताईये, आपके पास अन्य सुझाव है, तो किर्प्या शेयर कीजिये ताकि किसी दूसरे की हेल्प हो सके।
सब्जी बनाते समय मसाले का इस्तेमाल कम मात्रा में करे या फिर ना करे| सब्जियां, फल ज्यादा से ज्यादा सेवन करे और रोटी कम खाएं|
ताली भुनी चीजें और घी का सेवन कम करे| 14 या 15 दिन तक मीठा खाने से बचे, अगर दूध का सेवन करे है तो चीनी की बजाय 3 से 4 दाने मुनक्का के डालें
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