जैसे ही मौसम बदलता है सबसे पहले इसका असर हमारी त्वचा और बालों पर पड़ता है। खासकर बारिश का मौसम अपने साथ खूब उमस और नमी लाता है जिससे बाल गिरने की समस्या शुरू हो जाती है।
बारिश के मौसम में बालों का झड़ना आम समस्याओं में से एक है। ज्यादा बारिश से बालों का स्वास्थ्य खराब हो जाता है और वह टूटने और गिरने लगते हैं। मौसम में ज्यादा नमी से बालों की जड़ें भी कमजोर हो जाती हैं। इसलिए ऐसे मौसम में हमें बालों को झड़ने से रोकने के लिए अपने बालों की खास देखभाल करने की जरूरत होती है।
इस मौसम में अपने बालों को स्वस्थ्य रखने के लिए कई बार महिलाएं कास्मेटिक्स (Cosmetics) और दवाईयों (Medicines) का इस्तेमाल करने लगती है जो उनको बालों को और भी ज्यादा कमजोर बना सकते हैं। इन सबसे बचने के लिए महिलाएं अपने घर के घरेलू नुस्खो का इस्तेमाल कर सकती हैं।
बता दें कि, घरेलू नुस्खो (Home Remedies) में वो ताकत है जो आपके किसी भी रोग को जढ़ से खत्म कर सकता है इतना ही नहीं इसे इस्तेमाल करने की सलाह बड़े बूजुर्ग (Oldage Group) लोग भी देते हैं। आइए जानते हैं कि कैसे घरेलू नुस्खे आपके बालों की समस्याओं से लड़ने में मदद सकते हैं।
ऐलोवेरा और नीम हेयर मास्क
ऐलोवेरा को 30 मिनट तक भिगाकर रखें, इसके बाद इसके जेल को निकाल लें। नीम की पत्तियों को पीस लें और उसमें ऐलोवेरा जेल को मिक्स करें। इस मास्क को बालों की जड़ों से लेकर टिप्स तक अच्छी तरह लगाएं। इसे करीब आधे घंटे तक लगे रहने दें और फिर माइल्ड शैंपू से हेयर वॉश कर लें। इससे न सिर्फ फ्रिजिनेस की दिक्कत दूर होगी बल्कि स्लैप से जुड़ी सारी समस्याएं भी दूर हो जाएंगी।
नारियल तेल और दही
आधा कप नारियल के तेल में पांच चम्मच दही मिलाएं। इसमें एक चम्मच नीबू का रस भी डालें। इसे अच्छे तरह से मिक्स कर लें और बालों की जड़ों में लगाएं और आधे घंटे बाद इसे वॉश कर लें। इस मास्क से बालों की चमक बढ़ेगी और साथ ही सिर में रूसी संबंधित समस्या भी दूर हो जाएगी।
अपने बालों की चमक और डैंड्रफ फ्री बनाने के लिए अब महिलाएं नारियल का तेल (Coconut Oil) और दही (Curd) का इस्तेमाल कर सकती हैं। बता दें कि, नारियल के तेल और दही में पाएं जाने वाले पोष्क तत्व बालों की चमक बढ़ाता है और साथ ही डैंड्रफ को दूर रखने में मदद करता है। इसके इस्तेमाल के लिए आधा कप नारियल का तेल लें, इसमें 5 चम्मच दही मिलाएं।
इसके बाद इसमें एक चम्मच नींबू का रस मिला लें। आखिर में पूरे मिषरण को अच्छे से घोल लें और इसका एक मास्क तैयार करें इसके बाद इस मास्क को अच्छी तरह अपने सिर पर लगाएं और फिर बालों की जड़ों में इसका अच्छे से मसाज करें। आधे घंटे के लिए इस मास्क को सिर पर छोड़ दें और आधे घंटे बाद सिर को अच्छे से वॉश कर लें।
एवोकाडो और केला
एवोकाडो के छिलके को उतार लें और उसके अंदर के भाग को एक कटोरी में निकाल लें। इसमें छिले हुए केले को काटकर डालें, और दो चम्मच शहद डालकर इसे मिक्सी में अच्छे से मिक्स कर लें। जब काफी स्मूद पेस्ट बन जाय तब ब्रश की सहायता से इसे बालों की जड़ों तक अच्छे से लगाएं। इस मास्क से आपको हेयर फॉल की समस्या को रोकने में मदद मिलेगी और बाल जड़ से मजबूत बनेंगे।
आंवला और नीम
आंवले को उबालकर उसे पीस लें। इसमें पिसी हुई नीम की पत्तियों को मिलाएं और दोनों का पेस्ट तैयार कर लें। पेस्ट को बालों पर अच्छी तरह लगाएं और 20 से 30 मिनट बाद इसे धो लें। सप्ताह में करीब तीन बार इस पैक को लगाएं। यह मास्क बालों में नई जान डालने के साथ ही उसकी शाइन बढ़ाएगा और बालों को जड़ों से मजबूती देगा।
दूध और शहद का हेयर मास्क
दूध में फैट भरपूर होता है जो आपके बालों को मुलायम बनाने में मददगार होता है, साथ ही इसमें मौजूद लैक्टिक एसिड पुराने और खराब बालों की कोशिकाओं को दूर करने में मदद करता है। अपने बालों पर आधा कप दूध में 1 चम्मच शहद मिलाकर लगाएं। ये बालों की कुदरती नमी को बनाए रखता है और उन्हें रूखा नहीं होने देता है, जिससे बाल चमकदार बने रहते हैं।
मानसून में कैसे करें बालों की देखभाल
1. बालों को ज्यादा नहीं धोएं
जब आप बालों को धोते हैं तो वह गिले और नम हो जाते हैं। ज्यादा नमी से बाल झड़ते हैं, इसलिए बालों को कम से कम धोएं। एक दिन में औसतन 100 बालों का गिरना सामान्य है। हालांकि, नियमित रूप से बालों के झड़ने से अत्यधिक नुकसान हो सकता है जिससे निपटने की जरूरत होती है।
2. स्टाइलिंग टूल्स का इस्तेमाल न करें
इस मौसम में बालों पर स्टाइलिंग टूल्स के इस्तेमाल से भी उन्हें नुकसान पहुंचता है। केमिकल प्रोडक्ट्स भी बालों की जड़ों को कमजोर बनाते हैं। इसलिए बारिश के मौसम में स्टाइलिंग टूल्स और केमिकल्स का इस्तेमाल करने से बचें।
3. हल्के शैम्पू का इस्तेमाल करें
बारिश के मौसम में अकसर बाल सूखे और बेजान हो जाते हैं। जिन्हें जानदार बनाने के लिए धोना जरूरी हो जाता है। हालांकि, इस दौरान बालों पर ज्यादा कैमिकल्स का इस्तेमाल भी हानिकारक हो जाता है। आप अपने बालों की बनावट और किस्म के हिसाब से हर्बल या हल्के शैम्पू का इस्तेमाल कर सकते हैं।
4. बालों को करें कंडिशन
बालों के स्वस्थ बनाए रखने के लिए कंडिशनिंग जरूरी होती है। हममे से ज्यादातर लोग कंडिशनिंग जरूरी नहीं समझते और इसे छोड़ देते हैं। कंडिशनिंग से बाल मुलायम, कोमल और मजबूत होते हैं। साथ ही ये बालों की जड़ों को भी मजबूत बनाता है।
5. स्वस्थ आहार लें
अपने खाने में अंडे, सैलमन (मच्छली), नट्स, हरी पत्तेदार सब्जियां आदि जैसे अधिक प्रोटीन को शामिल करने का प्रयास करें। खाना आपको स्वस्थ बनाता है। बाल झड़ने से बचने के लिए साबुत अनाज, बीन्स खाएं और दूध पियें। इसके साथ ही अपने शरीर को हाइड्रेट करने के लिए खूब सारा पानी पिएं।
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