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डिटॉक्स वॉटर से झटपट हो सकता है वज़न कम !!

डिटॉक्स वॉटर से झटपट हो सकता है वज़न कम !!

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डिटॉक्स वॉटर

ताजे फल, सब्जियों या जड़ी-बूटियों के स्वाद से प्रभावित पानी को डिटॉक्स वॉटर कहा जाता है। यह न केवल आपके शरीर को विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करता है, बल्कि यह वजन को कम करने में भी आपकी मदद करता है। डिटॉक्स वॉटर को फ्रूट फ्लेवर्ड वॉटर या फ्रूट इन्फ्यूस्ड वॉटर भी कहा जाता है।

1. नींबू वजन कम करने को बढ़ावा देता है और आपकी त्वचा को फिर से युवा करने में भी मदद करता है। पुदीने की कुछ पत्तियों को मिक्सी में मिलाएं और फिर इसमें नींबू का रस मिलाकर डिटॉक्स वॉटर बना लें। यह डिटॉक्स ड्रिंक जो आपको प्राकृतिक रूप से ठंडा करती है, वजन कम करने में सहायक होता है, पाचन क्रिया को स्वस्थ बनाए रखता है और आपको हाइड्रेटेड रखता है।

2. सेब और दालचीनी एक वसा जलने वाला मिश्रण है जिसका उपयोग आप इस गर्मी में अपने शरीर को ठंडक देने के लिए कर सकते हैं। अपनी वसा जलने की शक्ति को बढ़ावा देने के लिए आप सेब साइडर सिरका के कुछ चम्मच में दालचीनी मिला सकते हैं। दालचीनी एक मसाला है जो स्वाभाविक रूप से आपके मेटाबोलिज्म को बढ़ाता है । जो कि आपके वजन को कम करने में आपकी मदद कर सकता है।

3. वजन कम करने के लिए ककड़ी डिटॉक्स वॉटर बहुत ही प्रभावी है। ककड़ी एक ग्रीष्मकालीन खाद्य पदार्थ है जिसका उपयोग हम सलाद के रूप में करते है। खीरा भी विटामिन बी, पोटेशियम और मैग्नीशियम का एक समृद्ध स्रोत है। इसमें डिटॉक्सिफाइंग गुण होते हैं और यह कैलोरी में भी कम होता है। ककड़ी डिटॉक्स वॉटर वजन घटाने में भी मदद कर सकता है क्योंकि यह भूख को कम करता है और नमी से भरा होता है।

4. ऑरेंज डिटॉक्स वॉटर मोटापा कम करने के लिए बहुत ही लाभदायक होता है। संतरे विटामिन सी से पूरी तरह से भरे हुए हैं जो एक स्वस्थ त्वचा के लिए प्रसिद्ध हैं। विटामिन C शरीर में वसा को जमा करने के बजाय ऊर्जा में परिवर्तित करने में मदद करता है। इस साइट्रस फ्रूट (citrusy fruit) के कुछ टुकड़ों को अपने डिटॉक्स ड्रिंक्स में शामिल करें। यह आपके लिए गर्मियों का एक रिफ्रेशर है जो आपको वसा को कम करने में भी मदद करता है।

5. वजन कम करने के लिए चकोतरा डिटॉक्स वॉटर बहुत ही प्रभावी और शक्तिशाली डिटॉक्स ड्रिंक्स है।चकोतरा सबसे अच्छा वसा जलने वाले फलों में से एक है। जब इस खट्टे फल को भोजन से पहले खाया जाता है तो यह वजन कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं। यह अविश्वसनीय रूप से पौष्टिक भी है। अपनी वसा जलने की क्षमता को बढ़ाने और स्वाभाविक रूप से मीठे स्वाद के लिए चकोतरा डिटॉक्स वॉटर का सेवन करें।

6. अदरक और आम का जलयुक्त मिश्रण आपको एक शानदार स्वाद देता है और कुछ लाभकारी तत्व प्रदान करता है जिससे आप अच्छा महसूस करते हैं। आम मेटाबोलिज्म को बढ़ावा देने के लिए जाने जाते हैं, वे पाचन में भी सहायता करते हैं, आपकी याददाश्त को बढ़ाने में मदद करते हैं और आपकी कामेच्छा बढ़ाने में भी मदद कर सकते हैं।  मैंगो जिंजर डिटॉक्स वॉटर आपके अतिरिक्त वसा को कम करने में मदद करता है।

7. एप्पल साइडर सिरका डिटॉक्स ड्रिंक आपके पेट को कम करने में आपकी मदद कर सकता हैं। एप्पल साइडर सिरका के कई स्वास्थ्य लाभ होने के कारण यह अधिक लोकप्रिय है। यह रक्त और जिगर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है और पाचन में सहायता करता है जो इसे एक डिटॉक्स ड्रिंक के लिए आदर्श बनाता है। इसका अधिक लाभ लेने के लिए आप ककड़ी और नींबू को मिलाएं।

8. ग्रीन टी के गुणों से तो हम सभी अच्छे से परिचित कि यह किस तरह से हमारे स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है। डिटॉक्स ग्रीन टी आपके शरीर को फिट रखने में आपकी मदद कर सकता हैं। ग्रीन टी एंटीऑक्सीडेंट के साथ पैक की जाती है जो आपके शरीर को मुक्त कणों से छुटकारा पाने में मदद करती है और स्वस्थ कोशिकाओं को नुकसान होने से बचाती हैं। ककड़ी से साथ साथ इसका सेवन अधिक लाभ देता है।

9. सभी लोग एलोवेरा के लाभकारी गुणों से परिचित हैं और अधिकांश लोग इसका प्रयोग अपने चेहरे पर किया होगा। लेकिन क्या जानते हैं कि एलोवेरा का डिटॉक्स वॉटर भी बनाया जा सकता है जो कि आपके वजन को कम करने में मदद कर सकता है। एलोवेरा पोषक तत्वों से भरपूर होता है जो आपकी ऊर्जा को बढ़ाता और थकान से लड़ता हैं। यह रक्त परिसंचरण और पाचन को बढ़ाने में मदद करते हैं।

10. स्ट्रॉबेरी विटामिन सी से भरे होते हैं जो स्वाभाविक रूप से मेटाबोलिज्म बढ़ाते हैं। यह एक प्राकृतिक एंटी इन्फ्लामेट्री भी हैं जो उन्हें व्यायाम के बाद आनंद लेने के लिए एकदम सही हैं। स्ट्रॉबेरी डिटॉक्स वॉटर मांसपेशियों की थकान को कम करता हैं, श्वास मार्ग खोलते हैं और सूजन को कम करता हैं।

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