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कब्ज़ दूर करने के अचूक उपाय !!

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गिलोय का मिश्रण या चूर्ण १ चम्मच गुड़ के साथ खाने से कब्ज़ दूर होता है।

रोज़ाना  १० मुनक्के को गर्म दूध में उबालकर सेवन करने से लाभ मिलता है।

त्रिफला का चूर्ण ५ ग्राम की मात्रा में लेकर हलके गर्म पानी के साथ रात को सोते समय लेने से कब्ज़ समाप्त होता है।

देसी घी में काली मिर्च मिलाकर गर्म दूध के साथ पीने से आंतों में रुका मल नरम और ढीला हो कर बाहर निकल जाता है।

सूखे आंवले का चूर्ण रोजाना १ चम्मच की मात्रा में खाना खाने के बाद लेने से लाभ होता है। या १ चम्मच आंवले का चूर्ण शहद के साथ रात में लें।

अजवाइन १० ग्राम, त्रिफला १० ग्राम और सेंधानमक १० ग्राम को बराबर मात्रा में लेकर कूटकर चूर्ण बना लें। रोज़ ३ से ५ ग्राम एक चूर्ण को हलके गर्म पानी के साथ सेवन करने से काफी पुराना कब्ज़ समाप्त हो जाता है।

५० ग्राम सौंफ, १० ग्राम कालानमक और ५ ग्राम  कालीमिर्च को कूटकर छान लें। सुबह-शाम इसे ५-५ ग्राम खाना खाने के बाद गर्म पानी के साथ लेने से लाभ होता है। या सौंफ का चूर्ण रात को खाकर ऊपर से पानी पीने से कब्ज़ दूर होता है।

पेट में गैस बनने पर सुबह ४ कली लहसुन की खायें इससे पाचन शक्ति बढ़ती है और गैस दूर होती है।

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