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रोज ५ मिनट करें ॐ का उच्चारण होंगे ये फायदे !!

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अच्छी नींद – सोने से पहले ॐ का उच्चारण करने से नींद न आने की प्रॉब्लम दूर होती है।

हेल्दी हार्ट – ॐ के उच्चारण से लंग्स, ब्लड प्रेशर और ब्लड सर्कुलेशन इम्प्रूव होता है। इससे हार्ट हेल्दी रहता है।

हेल्दी लंग्स – ॐ का उच्चारण लंग्स की कैपिसिटी बढ़ाता है। बड़ी को ज्यादा ऑक्सीजन मिलती है।

ॐ का उच्चारण करने से बड़ी में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है। ब्लड में ऑक्सीजन बढ़ती है।

स्ट्रेस और टेंशन – ॐ का उच्चारण करने से मानसिक शांति मिलती है। स्ट्रेस और टेंशन दूर होती है।

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