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रोज़ सुबह काले नमक का पानी पीने से होते है ये बड़े फायदे, जरूर देखें !!

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1 पाचन दुरुस्त करे और कब्ज़ मिटाए

नमक वाला पानी मुंह में लार वाली ग्रंथी को सक्रिय करने में मदद करता है। पेट के अंदर प्राकृतिक नमक, हाइड्रोक्लोरिक एसिड और प्रोटीन को पचाने वाले इंजाइम को उत्तेजित करने में मदद करता है। इससे खाया गया भोजन टूट कर आराम से पच जाता है। जिससे कब्ज़ की समस्या से निजात मिलती है और सुबह-सुबह पेट खुल कर साफ होता हैं।

2 मोटापा घटाए

यह पाचन को दुरुस्त कर के शरीर की कोशिकाओं तक पोषण पहुंचाता है, जिससे मोटापा कंट्रोल करने में मदद मिलती है। समुंद्री नमक छोड़ कर आपको इस नमक को अपने आहार में शामिल करना चाहिये।

3 जोड़ों के दर्द में आराम दिलाए

मासपेशियों के दर्द और जोड़ों के दर्द से यह नमक आराम दिलाता है। आपको एक कपड़े में 1 कप काला नमक डाल कर उसे बांध कर पोटली बनानी है। इसके बाद उसे किसी पैन में गरम करें और उससे जोड़ों की सिकाई करें। इसे दुबारा गरम कर के फिर से दिन में दो बार सिकाई करें।

4 आंत की गैस से छुटकारा दिलाए

 अगर गैस से हमेशा के लिए छुटकारा पाना है तो जरूर करें ये उपाय –एक कॉपर का बरतन गैस पर चढाएं, फिर उसमें काला नमक डाल कर हल्का चलाएं और जब उसका रंग बदल जाए तब गैस बंद कर दें। फिर इसका आधा चम्मच ले कर एक गिलास पानी में मिक्स कर के पियें।

5 सीने की जलन से मुक्ति  

क्षारीय प्रकृति होने के नाते यह पेट में जा कर वहां बनने वाले एसिड को काटता है और सीने की ज़लन तथा एसिडिटी को ठीक करता है।

6 कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल करे

काला नमक खाने से रक्त पतला होता है जिससे वह पूरे शरीर में आराम से पहुंचता है। ऐसे में आपका हाई कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर ठीक होता है। हाइ बीपी है तो साधारण नमक की जगह पर काला नमक खाएं।

7 मसल्स में ऐंठन और क्रैंप में आराम दिलाए

काला नमक में पोटैशिमय होता है जो कि हमारी मासपेशियों को ठीक से काम करने में मदद करता है। इसलिये काले नमक को रोजाना खाने में शामिल करें जिससे मसल्स में ऐंठन और क्रैंप ना हो।

8 रूसी से मुक्ति दिलाए

यह रूसी को दूर करेगा और बालों की ग्रोथ को भी बढ़ाएगा। अगर आपको रूसी और बाल झड़ने की समस्या है तो काला नमक और टमाटर का जूस हफ्ते में एक दिन सिर में लगाएं।

9 शिशुओं के लिये भी अच्छा

काला नमक छोटे बच्चों के लिए सबसे अच्छा है। यह अपच और कफ़ की जमावट को सीने से हटाता है। अपने शिशु के भोजन में थोड़ा सा काला नमक रोजाना मिलाएं क्योंकि इससे उनका पेट भी ठीक रहेगा और कफ़ आदि से भी छुटकारा मिलेगा।

10 नींद लाने में लाभदायक

अपरिष्कृत नमक में मौजूदा खनिज हमारी तंत्रिका तंत्र को शांत करता है। नमक, कोर्टिसोल और एड्रनलाईन, जैसे दो खतरनाक सट्रेस हार्मोन को कम करता है। इसलिये इससे रात को अच्छी नींद लाने में मदद मिलती है।

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