विभिन्न तरह के योगासन और उनके फायदे !!

1.अधोमुखश्वानासन योग - Adho Mukha Svanasana रीढ़ को लंबा करता है, छाती की मांसपेशियों को बढ़ाता है जो फेफड़ों की क्षमता बढ़ाता है। यह शरीर और शरीर को फिर से…

Continue Readingविभिन्न तरह के योगासन और उनके फायदे !!