कैल्शियम की कमी के लक्षण और इसके आसान उपाय

कैल्शियम की कमी | Calcium Deficiency शरीर के लिए जरूरी पोषक तत्वों में एक कैल्शियम भी है जो शरीर के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। हड्डियों को और दांतो की…

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कैल्शियम की कमी दूर करने के लिए आजमाएं ये घरेलू उपाय

उम्र के साथ-साथ हमारा डाइजेशन कमजोर होने लगता है। खासतौर पर 30 की उम्र पार करने के बाद बॉडी आसानी से डाइट में शामिल कैल्शियम को पूरी तरह से अब्जॉर्ब…

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Calcium की कमी को हल्के में लेना हेल्थ पर पड़ सकता है भारी

कैल्शियम से भरपूर खाना हड्डियों और जोडों को हेल्दी बनाए रखने में अहम रोल निभाता है। यही नहीं, इसके साथ ही यह दातों को मजबूत बनाता है और रक्त कोशिकाओं…

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कैल्शियम (Calcium) युक्त खाद्य सामग्री और उनके फायदे !!

कैल्शियम (Calcium) युक्त खाद्य सामग्री - हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाए रखने के लिए कैल्शियम काफी महत्वपूर्ण पोषक तत्व होता है। लेकिन कैल्शियम का काम सिर्फ यही नहीं होता,…

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कैल्शियम की कमी होने पर खाएं ये आहार, हड्डियां होंगी मजबूत !!

भिंडी - एक कटोरी भिंडी में 40 ग्राम कैल्शियम होता है। इसको हफ्ते में दो बार खाने से दांतों खराब नहीं होते। दांतो को स्वस्थ रखने के लिए भिंडी खाएं…

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