प्राण योग मुद्रा डिप्रेशन-डायबिटीज जैसी बीमारियों का रामबाण इलाज

प्राण योग मुद्रा को खुशी और तनावमुक्त जीवन का मूल मंत्र कहा जाता है। आजकल जिंदगी भागदौड़ की हो गई है इंसान को खुद के लिए सोचने का टाइम ही…

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Yoga to Reduce Fat पेट कम करने के लिए योगासन

पेट कम करने के लिए योगासन Yoga to Reduce Fat. क्या आपकी भी तोंद निकल आई है ? क्या पेट के बल झुकने में तकलीफ होती है? क्या चलते हुए…

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रोजाना प्राणायाम करने से होते हैं ये 7 फायदे !!

प्राणायाम यानी अपने अंदर की प्राण ऊर्जा को बढ़ाना। प्राण का अर्थ है शरीर के अंदर नाभि, दिल और दिमाग आदि में स्थित वायु जो सभी अंगों को चलित रखती…

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विभिन्न तरह के योगासन और उनके फायदे !!

1.अधोमुखश्वानासन योग - Adho Mukha Svanasana रीढ़ को लंबा करता है, छाती की मांसपेशियों को बढ़ाता है जो फेफड़ों की क्षमता बढ़ाता है। यह शरीर और शरीर को फिर से…

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